Conselhos Úteis

Os 12 mandamentos para ter PÉS SAUDÁVEIS

1. Inspeccione diariamente os pés e se necessário utilize um espelho como auxílio.

2. Lave diariamente os pés com sabão e água morna.

3. Seque os pés com uma toalha macia, especialmente entre os dedos e ao redor das unhas, sem friccionar.

4. Se a pele for seca, aplique um creme ou loção hidratante para mantê-la suave e macia.

5. Evite andar descalço em recintos fechados ou públicos.

6. Deve mudar as meias e variar o tipo de calçado todos os dias.

7. Use meias de lã, seda ou algodão e nunca demasiado apertadas.

8. Procure usar sempre sapatos confortáveis.

9. Pratique exercício físico.

10.Evitar temperaturas extremas;

11.Cortar as unhas de forma recta;

12.Procure um Podologista, sempre que necessite de algum cuidado especial com os seus pés.